Urolithin A – das Walnuss‑Darm‑Nebenprodukt und seine Verbindung zu einer dickeren Hirnrinde
Iss eine Walnuss, und deine Darmbakterien verwandeln deren Ellagitannine in Urolithine – Verbindungen, die möglicherweise damit zusammenhängen, wie gut dein Gehirn altert. In einer zweijährigen MRI‑Untersuchung der WAHA‑Studie wurden größere Anstiege von Urolithin A, Urolithin C und Urolithin‑C‑Glukuronid mit einer erhaltenen kortikalen Dicke bei Walnuss‑Essern assoziiert, vor allem in rechten Hirnregionen. Das Muster war bei Personen mit dem Metabotyp‑B‑Darmprofil stärker ausgeprägt. Es handelt sich jedoch um eine Assoziation innerhalb einer randomisierten Studie, nicht um Kausalität, und sie sagt nichts Direktes über Urolithin‑A‑Supplemente aus.
Mausstudie: NR ließ alternde Gehirnzellen jugendlicher erscheinen
In einer neuen GeroScience‑Studie verbesserten 22‑monatige Mäuse, die acht Wochen lang Nicotinamid‑Ribosid (NR) erhalten hatten, ihre Leistung bei Gedächtnis‑ und Nestbau‑Tests. Gleichzeitig sahen ihre Gehirn‑Immunzellen eher aus wie die junger Mäuse. Dabei handelte es sich um eine reine Mausstudie – die Ergebnisse lassen keine Rückschlüsse auf Menschen zu. Die verabreichte Dosis von 400 mg/kg liegt weit über dem, was Menschen üblich einnehmen, und die Untersuchung umfasste ausschließlich männliche Tiere. Hier wird erklärt, welche Veränderungen in den Mikrogliazellen beobachtet wurden, was die Studie nicht aussagt und welche Bedeutung die Befunde für NR‑Konsumenten haben.